自信が持てない、自己肯定感が低いと感じている
そんな自分を今こそ変えたい
人の悩みの９割は、人間関係の悩みにあります。
感情が揺さぶられて、
腹が立ったり、むなしくなったり。
こころの波を安定させて、
大切な人と笑って過ごせる明日が欲しいあなたへ。
て
感情のままに、嫌な言い方をししまう、
そんな自分に自己嫌悪する日々を
終わりにしたいあなたへ。
やこたんのオンラインコミュニティ「Perch」で
あなたの半径５メートル以内にいる大切な人との間にある
絡まった悩みをほどいていくことができます。
毎週日曜日 朝7時～7時30分
やこたんとメンバーでzoomをつなぎ、「週末朝の会」をします。
内容は3つ
・朝のストレッチ（5分）
・瞑想（5分）
・手帳ワーク（20分）
参加自由、耳だけOKです。
スッピン&パジャマ姿のまま気軽にお越しください。
録画は残しません。
アーカイブなしに代わって、事前に収録した手帳術のガイド動画をお送りします。
都合の良い時間に、動画を見ながらワークをしてみてください。
リトリート（retreat）とは、日常から離れて心身を癒やす旅や体験のことです。
自然の中で過ごしたり、
ヨガや瞑想、アートクラフトなどをします。
普段の旅行とは違い、
大切な仲間と顔をあわせての語らいは
大きなリラックス効果があります。
次回は2025年10～11月頃を予定。
継続特典として
60分の個人セッションが受けられます。
３期の募集期間内で、お一人１回
（事前に申し込みフォームから予約／希望の方）
≪コミュニティメンバーさん主催の企画≫
メンバーさんの好き、得意を活かした企画を発案・主催していただけます。
主宰者やこたんへメッセージにて申請
例）クラフト部、オフ会、文房具好きの会など
３期６カ月間の会費 29,800円（税込）
半年分の会費をまとめてご決済いただきます。
【キャンセルポリシー】
・入金後のキャンセルは、いかなる理由でもキャンセル料(100%)を頂戴します。
・参加できない回は、アーカイブで視聴することができます。
※分割払いなどのご相談は
やこたんの公式LINE https://lin.ee/lupr4ocT へご連絡をください。
また、ご不明点などのお問い合わせも受け付けています。
次の４期募集は、2025年９月頃を予定。
グループセッションやワーク会に、仕事や子育てなどで参加できません。
ついていけるか不安です。
すべてアーカイブ動画をご用意しております。
ご自身のペースで、視聴することが可能です。
ただし、ただ聞くだけでは勿体ないというのが
正直なところです。
ワークを通して、実践的に学ぶことができますし、
リアルタイムで参加することで、仲間とのあたたかな交流を通して
得られるものが多いからです。
グループセッションとワーク会のどちらか１回は
リアルタイムで集中して参加できるよう、
調整することをオススメします。
職場や家族に協力をお願いするなどして
「自分のために時間を作る」こと自体が、
自分を大切にするかけがえのない経験になります。
人前で話すことが苦手で、オンラインでの交流に不安があります。
顔出しや本名での参加は必須でしょうか？
表情が見えるコミュニケーションによって信頼関係を築くことができます。
基本的には、お顔を出しての参加をお願いしております。
ただし、何か特別な事情があってお顔を出せない場合は、
耳だけで参加し、チャット欄を活用してコミュニケーションを取ることも可能です。
事前にご相談ください。
本名ではなく、ニックネームでご参加可能です。
LINEのオープンチャットやFacebookグループでの交流も
ニックネームでご登録いただくことで、
知人に知られずに、仲間と繋がることができます。
